bol plecow

[...] przy wiosłowaniu w opadzie, gównianym rozgrzewkowym ciężarem. 2 dni mega kłopot żeby założyć skarpety. Ból odpuszcza już ale strach zostaje. Trenować unikając pozycji które bolą i obciążania kręgosłupa, czy dać sobie spokój? Mieliście to? Diclofenak 75mg 1x rano + Mydocalm forte 2x ed rano/wieczór. Przeleć takie combo ulga już w 1 dniu będzie. [...]

[...] przy wiosłowaniu w opadzie, gównianym rozgrzewkowym ciężarem. 2 dni mega kłopot żeby założyć skarpety. Ból odpuszcza już ale strach zostaje. Trenować unikając pozycji które bolą i obciążania kręgosłupa, czy dać sobie spokój? Mieliście to? Diclofenak 75mg 1x rano + Mydocalm forte 2x ed rano/wieczór. Przeleć takie combo ulga już w 1 dniu będzie. [...]

Rion, no i tak właśnie minął weekend:-) Sporo spacerowałem, sprzątałem mieszkanie i balkon. Zamiast siedzieć- jeśli już musiałem odsapnąć, to leżałem w dobrej pozycji, albo na hamaku. Opaliło mnie nieco- na słońcu zupełnie inny humor i chęć do życia. No i co tu mówić dużo- ruch= brak bólu. Zastanie= ból. Nic więc nowego. Co jeszcze ciekawe, ale [...]

Witam mam 33 lata i długotrwały silny ból dolnej partii pleców po nocy a również nawet po 5 minutowym leżeniu na brzuchu. Czekam na opis ale rtg już mam. Może ktoś coś podpowiedzieć jak to wyglada. Z góry dziekuje /SFD/2018/4/10/5d90bda0762d4266b63cbc04b5adf207.jpg

Witam mam 33 lata i długotrwały silny ból dolnej partii pleców po nocy a również nawet po 5 minutowym leżeniu na brzuchu. Czekam na opis ale rtg już mam. Może ktoś coś podpowiedzieć jak to wyglada. Z góry dziekuje D7BB5683-3634-4BE1-B951-1D8A0E50130D.jpeg 5B7D1868-9A43-4017-9D46-FBEF77032166.jpeg Witam mam 33 lata i długotrwały silny ból dolnej [...]

Witam Od paru dni odczuwam ból pleców w odcinku krzyżowym ból zaczął lekko promieniować do posladka Na czas dopóki nie przyjedzie ból wyeliminowałem marty ciąg oraz przysiady. I pytanie do was czy lepiej zrobić przerwę do piłki ból nie minie czy iść zrobić trening ?

[...] 10x(2x12kg) 10x(2x12kg) 10x(2x12kg) 10x(2x10kg) 10x(2x10kg) 10x(2x10kg) 10x(2x7kg) 10x(2x7kg) 10x(2x7kg) Mogłam zrobić 20kg ale nie miałam rękawiczek a dłonie już bolały, mam odciski i skóra już pęka :( 6.Glute bridge 4*8 8x160kg 8x165kg 8x165kg 8x165kg 8x150kg 8x160kg 8x160kg 8x160kg 8x140kg 8x145kg 8x145kg 8x150kg 8x120kg 8x120kg [...]

10/04/2018 Uzupełniam wypiskę z wczorajszego treningu nóg, który idzie mi już bardzo ciężko i nie mam co oszukiwać - jestem nim zmęczona. Ponadto po martwym zaczęły mnie boleć plecy z tyłu na dole po lewej stronie, a ból promieniował do lewego pośladka, co spotęgowało moją niechęć do dalszych ćwiczeń...Jednak po namyśle postanowiłam, iż nadal będę [...]

Ponadto po martwym zaczęły mnie boleć plecy z tyłu na dole po lewej stronie, a ból promieniował do lewego pośladka, co spotęgowało moją niechęć do dalszych ćwiczeń... Możliwe, że w trakcie mc sumo popuściły mi plecy, czego nie zauważyłam, a odczułam po skończeniu ćwiczenia :-( Dzisiaj w ciągu dnia wszystko było ok, a taki tępy ból w dole pleców [...]

Witam, również się zgłaszam do testu :-) Przez dobrych kilka lat trenowałam ergometr wioślarski i teraz ok 2 lata kolarstwo. Od 3 lat mam problem z bólem pleców i lewego barku. raz jest lepiej raz gorzej. Po zakończeniu trenowania wioślarstwa ból pleców minął, ale z barkiem dalej mam problem @@-)

Oczywiście, że masz rację, że to trwa przez lata. Ja genezę problemu znam, a mianowicie okres szkolny, podstawówka etc Jak my kurduple lataliśmy do szkoły z 10-15kg w plecaku, to potem wychodziło na bilansach, że 28 na 31 dzieci ma skrzywiony kręgosłup. Mi także nie raz mówili, że mój kręgosłup to literka S, a na bilansach przykładali mi kij od [...]

Powoli przestaję ogarniać swoje ciało. Negatywy przestały wchodzić. Odczuwam dyskomfort w ramionach, bicepsach, przedramionach. Uginanie sztangi lamanej na biceps - Pierwsze podniesienie sztangi do góry powoduje lekki ból w prawym łokciu, dyskomfort w przedramionach, ale daję normalnie zrobić 5x10 Tydzień temu w poniedziałek - Właściwie robiłem [...]

To już któreś moje podejście do siłowni. Jednak tym razem idę tym planem 3 tydzień. Na początek chciałem zrezygnować z ćwiczeń pokroju martwego i przysiady z powodu braku mobilizacji w okolicach miednicy co zawsze rzutowało na ból w dolnej części pleców. Niestety nie mam wystarczającej wiedzy żeby takowy plan ułożyć, a gotowe z poradników od razu [...]

Byłem wczoraj u ortopedy, byłem też u dermatologa w tym samym dniu. Lekarz powiedział, że raczej nic z bicepsem nie jest. Dotknął parę razy, spytał czy boli. Powiedział, że takie kontuzje nie w moim wieku, z czym oczywiście się nie zgadzam, bo nie takie byki na filmach zrywały mięśnie i wcale starzy nie byli. Pocieszające jest to, że wg niego nic [...]

[...] godz a ja czuje ze robiłam i to lubię , bo wiem ze nie machałam różowa sztangielka , a co bedzie jutro zobaczymy , ale ja juz raczej zakwasow nie miewam ( choć uwielbiam ten bol - takie zboczenie ;) Ale.... albo za duzy ciężar ( choć tylko 20kg ) albo zła technika ( choć filmy instruktażowe oglądam ) bo czuje dyskomfort w dolnej części pleców , [...]

Myślę, że trzeba zacząć od poprawnego rozpoznania rodzaju bólu, często ciężko jest rozróżnić ból pleców od bólu nerek. Podsyłam fajny artykuł: Do tego oczywiście konsultacja lekarska. Zmieniony przez - trzyczwarte w dniu 2018-05-01 11:46:48 Zmieniony przez - trzyczwarte w dniu 2018-05-01 11:48:04 Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-05-01 [...]

witam, chodzi mi o dolną część , jak ona się prawidłowo nazywa ? ( czerwona dolna plama ) https://fizjoterapeuty.pl/wp-content/uploads/2017/01/anatomia-kregoslupa-i-bol-plecow.jpg czasami mam tam ból tzn. odczuwam jakbym miał w tym miejscu zakwasy/skurcz coś w tym stylu, o co może chodzić ?

Witam, w wielkim skrócie opiszę swoją sytuację: W maju 2016 roku zacząłem przez 9 miesięcy ćwiczyć FBW, który dał mi chyba życiowe efekty w postaci siły i masy mięśniowej. Nie zrobiłem żadnej przerwy na regenerację, co skutkowało przetrenowaniem i kontuzją mięśniową w bicepsach (kłujący ból, który utrzymywał się ponad pół roku). Od grudnia 2017 [...]

[...] dwie hantle wszystko obijało mi się o nogi i próbowałam jakoś ustawić dobrze i wzięłam ustawiłam hantle z przodu. Zrobilam przysiad i kręgosłup mu się wygiął i z lekko ugiętych nóg wyprostowałam się razem z całym ciężarem ( nie wiem czy to dobrze wytłumaczyłam) Teraz bolą mnie bardzo plecy też przy każdym kroku czuję ból. Co teraz z tym robić?

Dzięki za zainteresowanie i pomoc z twojej strony. Dlaczego twierdzisz że badania, nie odzwierciedlą rzeczywistego poziom neuroprzekaźników ? To raczej nie jelito drażliwe. U mnie niema takich objawów. Trochę to dłuższa historia ale, spróbuję to opisać najkrócej i najprościej jak to możliwe. [...]